Witaj, nazywam się Mario Maskewitz.

Od ponad 20 lat moja rodzina zajmuje się sztuką gościnności i troską o zdrowie. Dziś wraz z żoną reprezentujemy drugie pokolenie właścicieli oraz aktywnych gospodarzy Long Vita – naszego hotelu holistycznej regeneracji.

Moja pasja do zdrowia zaczęła się w domu rodzinnym. Mama zawsze przykładała ogromną wagę do odżywiania, a efekty widać gołym okiem – moi rodzice cieszą się dziś niesłabnącą formą i energią, dając wrażenie, że wiek stanął w miejscu. Podróżują po świecie, grają w golfa oraz regularnie uczestniczą w zajęciach pilatesu i zumby. Ich styl życia jest najlepszym dowodem na to, jak wielką siłę ma profilaktyka zdrowotna.

W Long Vita widzimy te rezultaty każdego dnia. Od 2005 roku – kiedy funkcjonowaliśmy pod nazwą Czapielski Młyn – przeszliśmy drogę od kliniki odchudzania do hotelu świadczącego usługi holistycznej regeneracji. Dziś możemy pochwalić się blisko 65-procentowym wskaźnikiem powrotów gości. Wracają, ponieważ nie tylko czują się lepiej przez weekend – wracają z nowym sposobem myślenia o życiu.

Cztery filary filozofii Long Vita

Wierzymy, że prawdziwy dobrostan rodzi się z optymalnej równowagi czterech „ludzkich podstaw”. Gdy te elementy są w harmonii, ciało i umysł mogą się naprawdę regenerować.

1. Świadome odżywianie

Słowo „dieta” bywa często źle rozumiane i kojarzone wyłącznie z odchudzaniem. Tymczasem zdrowa dieta to po prostu świadoma decyzja dotycząca tego, co, kiedy i w jakiej ilości jemy. W Long Vita wykraczamy poza liczenie kalorii, koncentrując się na właściwej równowadze białek, węglowodanów i zdrowych tłuszczów.

2. Różnorodna aktywność fizyczna

Nie trzeba być fanem siłowni, aby być zdrowym. Ruch powinien sprawiać przyjemność, a nie być obowiązkiem. Jazda na rowerze, bieganie, golf, sporty zespołowe czy joga – kluczem jest regularność i różnorodność. Najlepsza aktywność to ta, którą naprawdę lubisz.

3. Odpoczynek i „ładowanie baterii”

W nowoczesnym, głośnym i pędzącym świecie cisza stała się luksusem. Bez jakościowego snu i codziennych chwil wyciszenia nawet najlepsza dieta i plan treningowy nie przyniosą oczekiwanych efektów. Musimy dać umysłowi przestrzeń na odpoczynek.

4. Kontakt z naturą

Jestem wielkim zwolennikiem japońskiej praktyki shinrin-yoku, czyli „kąpieli leśnych”. Nie trzeba przytulać drzew, by odczuć jej działanie – sama obecność w lesie, górach czy nad morzem zapewnia psychiczny reset, którego nie da się osiągnąć w miejskim środowisku.

Droga do długowieczności to maraton, nie sprint.

Czy jesteś gotowy, by odłączyć się od codziennego pędu i ponownie połączyć się z samym sobą? Z radością zapraszam Cię do wspólnej podróży.

Mario Maskewitz