Jeśli będziesz dbać wyłącznie o swoje ciało, zapominając o psychice, trudno będzie prawidłowo funkcjonować w dłuższej perspektywie. Zdrowie i dobre samopoczucie zależy nie tylko od dobrostanu cielesnego, ale i psychicznego.
Teoretycznie zdrowie oznacza przede wszystkim brak choroby. Jednak w kontekście psychiki takie rozumienie jest zdecydowanie zbyt wąskie. Człowiek cieszy się dobrym zdrowiem fizycznym nie tylko wówczas, gdy nie dolegają mu żadne schorzenia, ale także wtedy, kiedy czuje się dobrze sam ze sobą, ma energię do codziennych działań, może realizować swoje cele i wartości, jest zaangażowany w życie.
Co ważne, wskazuje się bezpośredni związek zdrowia psychicznego i fizycznego. Tak naprawdę są to naczynia połączone, gdyż trudno byłoby osiągnąć dobrostan psychiczny, bez dobrostanu fizycznego i odwrotnie. Osoby zmagające się z poważnymi schorzeniami ciała, często mają też obniżone samopoczucie, tracą nadzieję, nie są w stanie cieszyć się z życia. Jednocześnie słaba kondycja psychiczna może skutkować dolegliwościami fizycznymi.
Nadmiar obowiązków, ciągły stres, niezdrowa dieta, problemy ze snem, brak czasu na odpoczynek — to tylko kilka czynników, które negatywnie wpływają zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Dlatego też bardzo ważne jest, aby od czasu do czasu zwolnić i pozwolić sobie na przyjemność, która zadowoli zarówno ciało, jak i psychikę.
Doskonałym pomysłem będzie wypoczynek w naszym ośrodku Long Vita. Zapewniamy szereg różnych opcji, które pozwolą ci wypocząć, a jednocześnie zadbać o ciało. Dobrym przykładem są wczasy odchudzające dla dorosłych, podczas których główny nacisk kładzie się na zabiegi poprawiające kondycję fizyczną. Jednocześnie taki weekendowy pobyt jest idealną okazją do tego, aby odpocząć od codziennej pracy i stresu, skupiając się ćwiczeniach i dobrym odżywieniu. W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch!