Im Aufenthalt enthalten sind:

• Vollverpflegung mit drei Mahlzeiten täglich gemäß dem gewählten Ernährungskonzept
  täglich angeleitete Bewegungs- und Aktivitätsangebote, darunter:
• morgendliches Schwimmen im See und sanfte Outdoor-Aktivierung
  
  • Nordic Walking
  • Übungen mit dem Gymnastikball
  • Einheiten zur Stärkung von Rumpf und Wirbelsäule
  • unterstütztes Stretching
• geführte Aufguss-Saunarituale in der Seesauna unter Leitung eines professionellen Saunameisters
• ein Gesundheitsvortrag mit unserer Hausärztin (Fachärztin für Innere Medizin) zum Thema Gemüse- und Obstfasten sowie gesunde Ernährung
• unbegrenzter Zugang zum Spa-Bereich mit:
  • Schwimmbad
  • Whirlpool
  • Salzgrotte
  • Infrarotsauna
  • Dampfbad
  • Finnischer Sauna
• Nutzung des Mini-Fitnessraums
• kostenfreies Parken

Welche Leistungen sind kostenpflichtig?

Einige Angebote können optional hinzugebucht werden und sind kostenpflichtig:

• Aqua-Aerobic
• gezielte Fitnesskurse (Bauch, Beine, Gesäß)
• Zumba
• Massagen und kosmetische Behandlungen
• Colon-Hydro-Therapie

Na pobyt w hotelu Long Vita warto zabrać rzeczy, które zapewnią komfort, wygodę i relaks.

Ubrania
 • Wygodne ubrania na co dzień i spacery,
 • obuwie sportowe – zarówno na salę ćwiczeń, jak i do spacerów po lesie,
 • strój sportowy,
 • odzież przeciwdeszczową.

Strefa wellness i basen
 • strój kąpielowy,
 • klapki basenowe.

Komfort i zdrowie
 • dokument tożsamości oraz ewentualne skierowanie lub dokumenty medyczne,
 • leki przyjmowane na stałe,
 • kosmetyki i przybory toaletowe.

Dodatkowo
 • ładowarkę do telefonu i innych urządzeń,
 • książkę, notes lub inną rzecz, która umili czas relaksu.

Damit Ihr Aufenthalt bei Long Vita angenehm und entspannt verläuft, empfehlen wir folgende Dinge einzupacken:

Kleidung und Schuhe

• bequeme Alltagskleidung für Aktivitäten und Spaziergänge
• Sportbekleidung für Fitness- und Bewegungseinheiten
• Sportschuhe für den Innenbereich
• feste Walking- oder Turnschuhe für Waldwege
• je nach Jahreszeit eine wetterfeste Jacke oder Regenbekleidung

Wellness- und Poolbereich

• Badebekleidung für Pool, Whirlpool und Spa
• Badeschuhe, z. B. wasserfeste Slides oder Flip-Flops

Gesundheit und Dokumente

• gültiger Personalausweis oder Reisepass
• ggf. relevante medizinische Unterlagen
• persönliche Medikamente in ausreichender Menge

Persönliche Dinge

• eigene Pflege- und Kosmetikprodukte
• Ladekabel für Mobiltelefone und elektronische Geräte
• ein Buch, Notizbuch oder andere Dinge, die zur Entspannung beitragen

Wir legen großen Wert auf eine individuell abgestimmte Ernährung. Unsere Küche bereitet spezielle Menüs für vegane, vegetarische und glutenfreie Ernährung zu und berücksichtigt Allergien sowie Unverträglichkeiten selbstverständlich sorgfältig.

Damit wir optimal auf Ihre Bedürfnisse eingehen können, bitten wir Sie, uns entsprechende Hinweise vor Ihrer Anreise mitzuteilen.

Ja, Long Vita ist ein haustierfreundliches Haus. Gäste können ihre Haustiere gegen eine zusätzliche Gebühr mitbringen.

Haustierfreundliche Unterkünfte stehen in unseren Forest Cottages sowie in ausgewählten Apartments zur Verfügung. Auf dem Gelände finden Sie Abfallbehälter und Beutel für Hunde. Bitte informieren Sie uns vorab, wenn Sie mit einem Haustier anreisen möchten.

Unser tägliches Aktivitätsprogramm umfasst vielseitige Bewegungseinheiten, die den gesamten Körper unterstützen. Die meisten Angebote sind im Aufenthalt enthalten und werden von erfahrenen Trainer:innen begleitet.

Sie können an den geführten Einheiten teilnehmen oder Ihren eigenen Rhythmus wählen – etwa durch Spaziergänge im Wald, Zeit am See oder bewusstes Innehalten in der Natur.

Der Tag beginnt in der Regel mit sanften Mobilisations- und Dehnübungen, gefolgt von Cardio- und Krafteinheiten. Am Nachmittag liegt der Fokus auf Wirbelsäulengesundheit und Rumpfstabilität. Zusätzliche Angebote wie Aqua-Aerobic, Zumba oder gezieltes Bauch-Beine-Po-Training können gegen Aufpreis gebucht werden.