Kiedy warto się zdecydować na dietę koktajlową?

Dieta koktajlowa została opracowana z myślą o zdrowym trybie życia i odchudzaniu. Jej głównym celem jest utrata zbędnych kilogramów, ale dodatkowo jest to również świetny sposób na oczyszczenie organizmu i usprawnienie pracy układu pokarmowego. Kiedy warto zdecydować się na dietę koktajlową? Jakie są jej zalety?

Dla kogo dieta koktajlowa?

Dieta koktajlowa to przede wszystkim dobry sposób na ograniczenie ilości spożywanych kalorii, co jest kluczowe, gdy chcesz zrzucić zbędne kilogramy. W ten sposób można w stosunkowo szybkim czasie zauważyć spadek wagi nawet o 2-3 kilogramy. Oprócz tego jest to świetny sposób, aby oczyścić organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii oraz poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego. Dieta koktajlowa nie powinna trwać dłużej niż 7-14 dni.

Dietę koktajlową może stosować praktycznie każda zdrowa osoba, jednak warto wcześniej porozmawiać na ten temat z lekarzem lub dietetykiem. Odradza się jednak ten sposób żywienia dzieciom i osobom borykającym się z takimi chorobami jak np.: cukrzyca, nadczynność tarczycy, choroby układu pokarmowego, nowotwory.

Jakie są zalety diety koktajlowej?

Chociaż dieta koktajlowa wydaje się dość łatwa w stosowaniu, to jednak trzeba przestrzegać w niej kilku istotnych zasad. Przede wszystkim musi być urozmaicona. Oznacza to, że należy przygotowywać koktajle z różnych warzyw i owoców.

Prawidłowo realizowana dieta koktajlowa zapewnia następujące korzyści:

• sprzyja w redukcji wagi,
• przyspiesza przemianę materii i ułatwia trawienie,
• dostarcza organizmowi wielu niezbędnych dla zdrowia witamin i składników odżywczych, które w formie płynnej są lepiej przyswajalne,
• pomaga lepiej nawodnić organizm,
• dodaje energii,
• wpływa pozytywnie na stan skóry, włosów i paznokci.